Le Hygge

Depuis 1973 le Danemark est classé comme l’un des pays le plus heureux du monde.

En mars 2020, un rapport de l’ONU le classe 2e après la Finlande.
La France quant à elle est en 23e position.

Dans ce pays où les hivers sont rudes les habitants ne connaissent pas la déprime.
Bien au contraire.
Puisque les températures extérieures les poussent à hiberner, donc à passer plus de temps à la maison, ils misent tout sur l’ambiance de leur cocon.

Les Danois sont réputés pour leur qualité de vie saine et le confort de leurs maisons.

C’est quoi le Hygge ?

Le Hygge (prononcer Hu-gueu) qui se traduit par « bien être chez nous », est un état d’esprit scandinave qui est apparut pour la 1ère fois dans un texte danois au 18e siècle.

Le hygge c’est un mélange de simplicité, de convivialité et de confort.

« le hygge est le sentiment qu’on est à l’abri du monde, en sécurité et que l’on peut baisser la garde ».

(Meik Wiking, directeur de l’institut de recherches sur le bonheur, à Copenhague)

Pour adopter l’esprit Hygge il est important d’apprendre à profiter pleinement de l’instant présent, de savourer tous les petits bonheurs avec les personnes chères à nos coeurs et avec qui l’on se sent bien.

Le Hygge c’est être positif, aimer la vie.
Profiter de petits moments pour se remplir de joie, pour se ressourcer, se réconforter.
Bref tout ce qui nous fait du bien et nous apporte du bien être.

« Le Hygge c’est savoir être présent et être ensemble.
C’est un sentiment de chaleur, de sécurité, de réconfort et de protection « .

Louisa Thomsen Brits, « Hygge le bien être à la Danoise »

Comment se mettre au Hygge ?

 » Le Hygge, c’est être bon envers soi-même, se faire plaisir, s’offrir à soi (et aux autres) une pause dans les exigences d’une vie saine « .

Meik Wiking

Pour adopter l’esprit Hygge, il faut :

. Vivre l’instant présent. Savourer le moment. Ralentir.
. Cultiver les moments de bonheur avec ceux que l’on aime (animaux de compagnie compris).
Se Créer de jolis souvenirs.
. S‘Aménager un intérieur douillet (la chaleur d’une maison n’est pas une question de moyens financiers, contentez-vous de ce que vous possédez).
Se Créer un environnement heureux en affichant des photos préférées, des objets qui ont de la valeur à nos yeux.
Embaumer sa maison de senteurs apaisantes.
Allumer des bougies.
. Etre bienveillant avec soi-même et les autres.
Etre reconnaissant pour la vie qu’on mène, la famille et les amis aimés,…
. Prendre soin de soi (prendre une pause dans la journée pour ne penser qu’à soi : prendre un bain, faire une sieste).
. Se Glisser dans des vêtements confortables (un gros pull douillet).
. Boire des boissons chaudes (la chaleur aide le corps à se relaxer) et manger des aliments réconfortants (faits maison).
. Lire, écrire, écouter de la musique installé dans un fauteuil moelleux.
Lâcher les écrans (anti-Hygge).
. Sortir prendre l’air, observer et respecter la nature

 » Il s’agit de ne pas oublier que la vie se vit maintenant, et de s’autoriser à se concentrer sur ce moment-ci et à apprécier sa vie telle qu’elle est, à se contenter de ce qu’on a au lieu de penser à ce qu’on n’a pas « .

Meik Wiking

Une maison Hygge

« 73% des gens qui se sentent bien chez eux sont également heureux dans la vie ». »

rapport GoodHome, publié en juin 2019

Les Danois aiment prendre soin de leur maison.

Leurs maisons ont des allures de chalets chaleureux et cosy.
Véritable nid rassurant et douillet, la maison Hygge est un cocon propice aux conversations, au rapprochement où on a plaisir à cocooner après la journée de travail.

L’atmosphère Hygge, qui invite à la détente, adopte le duo blanc et bois ( les scandinaves sont friands de bois dans leur intérieur), sobre et lumineux, qui peut être relevé par une pointe de couleur.
Les Danois ne sont pas friands de couleurs vives et d’intérieurs encombrés.
L’intérieur d’une maison Hygge doit au contraire être désencombré, épuré, clair et pensé comme un refuge où il fait bon passer du temps.
Le désordre traduit un mal être, génère du stress.
Un intérieur rangé procure du bien être et apporte une sensation de plénitude.

L’éclairage ambiant y est doux, fait d’un feu de cheminée, de lampes, de guirlandes lumineuses, de lanternes et de plein plein plein de bougies (accumulées en variant formes et tailles).
Au Danemark, les bougies investissent toutes les pièces de la maison.
Le Danemark est d’ailleurs le 1er consommateur de bougies et détient même le record européen.
Un Danois qui aime profiter de l’ambiance des bougies brûle en moyenne 6 kilos de cire par an.
Les bougies ont un impact positif sur le moral et créent une ambiance chaleureuse.
Optez pour des bougies naturelles (à partir de cire végétale) qui n’émettent pas de toxines dans l’air.

Une maison Danoise est faite d’accessoires qui réchauffent et au toucher agréable (le toucher est essentiel pour être heureux).
Pour un effet cosy les Danois abusent de matières chaudes : plaids, coussins douillets (laine, velours, fausse fourrure)et tapis tout doux.

Je vous propose mes coups de cœurs pour une ambiance Hygge chez vous :